تخفیف ویژه جشنواره زمستانه
۳,۰۰۰,۰۰۰ تومان تخفیف شگفت انگیز
اقامت رایگان برای هنرجویان خارج از تهران
محتوای آشپزی سالم
طرز تهیه آب دوغ خیار خوشمزه مخصوص فصل گرما

طرز تهیه آب دوغ خیار خوشمزه مخصوص فصل گرما

آب دوغ خیار از غذاهای سنتی و تابستانه ایرانی است که معمولا در هوای گرم درست می‌شود. این غذا بسیار سالم و پر انرژی بوده و علاوه بر سیر کردن باعث رفع عطش و پایین آمدن دمای بدن می‌شود. در ...
طرز تهیه کیک هویج رژیمی ،‌ سالم و بدون شکر!

طرز تهیه کیک هویج رژیمی ،‌ سالم و بدون شکر!

کیک هویج یکی از خوشمزه ترین کیک های خانگی و کافه ای است و مثل کیک های شکلاتی در بسیاری از کافه های طرفداران مخصوص خودش را دارد. اما این کیک با طعم دلنشینش یک مشکل بزرگ دارد! بله! شکر ...
طرز تهیه پنکیک پروتئینی

طرز تهیه پنکیک پروتئینی یک صبحانه‌ی خوشمزه و رژیمی

دریافت کالری کمتر و تهیه غذای سالمتر یکی از دغدغه های این روزهای افراد مختلف جامعه است. مخصوصا برای ورزشکارن که باید کالری مشخصی در طی روز دریافت کنند که علاوه بر آن بتواند در عضله سازی هم به آنها ...
انواع غذا با اسفناج و قارچ: دستور پخت 4 مدل غذا با اسفناج و قارچ

انواع غذا با اسفناج و قارچ: دستور پخت 4 مدل غذا با اسفناج و قارچ، خوشمزه و رژیمی

استفاده از اسفناج و قارچ در غذاها به زمان های بسیار قدیم برمی ‌گردد. اسفناج از زمان باستان در مناطق خاورمیانه و اروپا مورد استفاده قرار می‌ گرفت و به عنوان یکی از سبزیجات اصلی در تهیه غذاها به کار ...
طرز تهیه اوتمیل

طرز تهیه اوتمیل

اگر تمایل دارید از صبحانه ای استفاده کنید که بدون نیاز به پخت باشد و همچنین مقوی نیز باشد با طرز تهیه اوتمیل در این مقاله همراه شوید. اوتمیل در زمره غذای های ساده قرار دارد. شما می توانید این ...
طرز تهیه سالاد سزار رژیمی

طرز تهیه سالاد سزار رژیمی با 2 سس خوشمزه

سالاد سزار رژیمی می تواند علاوه بر تامین نیاز های تغذیه ای شما، باعث کاهش وزن شما شود و موجب می شود از تناسب اندام خود لذت ببرید. برای داشتن اندامی زیبا لازم نیست حتما رژیم سختی بگیرید، بلکه کافی ...
طرز تهیه کتلت مرغ با سبزیجات

کتلت مرغ با سبزیجات گریل شده، یک غذای رژیمی

در این مقاله شما را با دستور پخت یک نوع غذای رژیمی به نام کتلت مرغ با سبزیجات گریل شده که بسیار خوش عطر و خوش طعم است آشنا خواهیم کرد. زمانی که اسم یک غذای رژیمی برده می شود، ...