طرز تهیه اوتمیل

اگر تمایل دارید از صبحانه ای استفاده کنید که بدون نیاز به پخت باشد و همچنین مقوی نیزباشد با طرز تهیه اوتمیل در این مقاله همراه شوید. اوتمیل در زمره غذای های ساده قرار دارد. شما می توانید این صبحانه و میان وعده بسیار مفید را در زمان اندکی تهیه کرده و میل کنید. پس با آموزشگاه آشپزی آشپزشو قنادشو برای تهیه یک اوتمیل خوشمزه و مقوی همراه باشید.
فهرست
- مواد اولیه اوتمیل
- طرز تهیه اوتمیل
- درباره اوتمیل بیشتر بدانیم
در این قسمت از آموزش آشپزی، ابتدا مواد اولیه مورد نیاز برای طرز تهیه اوتمیل گفته می شود و پس از آن دستور پخت آن ذکر می شود.
مواد اولیه اوتمیل
- جو دوسر ۵ قاشق
- شیر یک پیمانه
- شکر یا عسل یک ق چ
- دارچین یک دوم ق چ
طرز تهیه اوتمیل
- ابتدا همه مواد موجود در طرز تهیه اوتمیل را با هم ترکیب می کنیم.
- سپس در درون یخچال قرار می دهیم.
- صبح روز بعد شما می توانید این غذا را برای خود سرو کرده و میل نمایید.
درباره اوتمیل بیشتر بدانیم
اوت میل نام دیگر بلغور جو دو سر یا جو دو سر پرک شده است. می توان گفت اوتمیل از جمله سالمترین، مقویترین و سیر کنندهترین صبحانهها و میان وعدههای رژیمی است که در انواع گوناگونی سرو می شود. اوتمیل خوراکی سرشار از فیبر است و به همین خاطر بسیار سیر کننده است و یک غذای خوب و عالی برای لاغری و کاهش وزن محسوب میشود. علاوه بر این اوتمیل بسیار مغذی است، کلسترول خون را کاهش میدهد و قند خون را کنترل میکند. اوتمیل را علاوه بر وعده صبحانه می توان به عنوان یک شام سبک میل کنید.
دیدگاهتان را بنویسید