اگر تمایل دارید از صبحانه ای استفاده کنید که بدون نیاز به پخت باشد و همچنین مقوی نیز باشد با طرز تهیه اوتمیل در این مقاله همراه شوید. اوتمیل در زمره غذای های ساده قرار دارد. شما می توانید این صبحانه و میان وعده بسیار مفید را در زمان اندکی تهیه کرده و میل کنید. پس با آموزشگاه آشپزی آشپزشو قنادشو برای تهیه یک اوتمیل خوشمزه و مقوی همراه باشید.
فهرست
- مواد اولیه اوتمیل
- طرز تهیه اوتمیل
- درباره اوتمیل بیشتر بدانیم
در این قسمت از آموزش آشپزی، ابتدا مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه اوتمیل گفته می شود و پس از آن دستور پخت آن ذکر می شود.
مواد اولیه اوتمیل
- جو دوسر ۵ قاشق
- شیر یک پیمانه
- شکر یا عسل یک ق چ
- دارچین یک دوم ق چ
طرز تهیه اوتمیل
- ابتدا همه مواد موجود را با هم ترکیب می کنیم.
- سپس در درون یخچال قرار می دهیم.
- صبح روز بعد شما می توانید این غذا را برای خود سرو کرده و میل نمایید.
درباره طرز تهیه اوتمیل بیشتر بدانیم
اوت میل نام دیگر بلغور جو دو سر یا جو دو سر پرک شده است. می توان گفت اوتمیل از جمله سالم‌ترین، مقوی‌ترین و سیر کننده‌ترین صبحانه‌ها و میان وعده‌های رژیمی است که در انواع گوناگونی سرو می شود. اوتمیل خوراکی سرشار از فیبر است و به همین خاطر بسیار سیر کننده است و یک غذای خوب و عالی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می‌شود. علاوه بر این اوتمیل بسیار مغذی است، کلسترول خون را کاهش می‌دهد و قند خون را کنترل می‌کند. اوتمیل را علاوه بر وعده صبحانه می توان به عنوان یک شام سبک میل کنید.
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.