دورههای حضوری
دورههای آنلاین
پکیجهای حضوری
پکیجهای آنلاین
خدمات آشپزشو
اگر بخواهیم یک تعریف ساده و عام از غذاهای رژیمی داشته باشیم باید بگوییم غذاهای رژیمی به غذاهایی گفته میشود که ضمن سالم بودن باعث جلوگیری از چاق شدن و حتی لاغری افراد میشود. استفاده از خوراکیها وغذاهای رژیمی که معمولاً شامل سبزیجات، صیفیجات و میوهجات است، در کنار ورزش برای لاغری و سلامت افراد توسط پزشکان و متخصصان توصیه میشود. از جمله این غذاها می توان به کوکو کدو سبز و سیب زمینی اشاره کرد. با آموزشگاه آشپزی آشپزشو قنادشو همراه باشید تا با طرز تهیه کوکو کدو سبزیجات، این غذای رژیمی، آشنا شوید.
فهرست
- مواد اولیه کوکو کدو سبز و سیب زمینی
- طرز تهیه کوکو کدو سبز و سیب زمینی
- درباره کوکو کدو سبز و سیب زمینی بیشتر بدانیم
در این قسمت از آموزش آشپزی ابتدا مواد اولیه مورد نیاز برای طرز تهیه کوکو کدو سبزیجات گفته می شود و پس از آن دستور پخت آن ذکر می شود.
مواد اولیه طرز تهیه کوکو کدو سبز و سیب زمینی
- کدو سبز دوعدد
- سیب زمینی ۳ عدد
- پیاز یک عدد
- تخم مرغ دو عدد
- آرد سوخاری دو ق غ
- نمک و فلفل و پودر سیر به میزان لازم
طرز تهیه کوکو کدو سبز و سیب زمینی
- سیب زمینی ها را در مرحله اول آموزش آشپزی، آب پز کنید.
- در مرحله دوم شما باید پیاز و کدو سبز رنده شده را به سیب زمینی های آبپز شده خوشمزه بیافزایید. توجه داشته باشید که پوست کدو سبزها در این کوکو نباید کنده شود. بقیه ی مواد را در این مرحله آموزش آشپزی باید بیفزایید.
- آرد در مرحله آخر افزوده می گردد و با مواد دیگر ترکیب می شود.
- اگر مایه را داخل یخچال به مدت نیم ساعت قرار دهید برای این غذا بهتر است.
- پس از این مرحله باید برای سرخ کردن کوکوها اقدام کنید.
درباره کوکو کدو سبز و سیب زمینی بیشتر بدانیم
سیب زمینی موجود در طرز تهیه کوکو کدو سبز و سیب زمینی غنی از فیبر و پتاسیم است که بیشترین فایده را دارد. آن ها به کاهش فشار خون کمک و از قلب محافظت می کنند و حتی به درمان التهاب و بیماری های ناشی از سرطان و روماتیسم کمک می کنند.
یکی از سبزیجات که که در فصل تابستان به وفور دیده می شود کدو سبز است. کدو سبز دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری می باشد. کدو سبز دارای ارزش غذایی بالایی است و حاوی ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی است که در پایین آوردن چربی خون و لاغری نیز مفید می باشد.
